かばおです。
現状を改善できないか日々考えています。
かばおは2013年から日記をつけています。あきやすい性格ですがかれこれ4年も続いております。
始めたきっかけは「去年の今頃なにしてたっけな～」と、年を重ねるごとに思うようになり、日記を書いて振り返れるようにしようと始めました。失敗したことや気づきとかを書いてると後で読み返して役に立ったりします。
かばおは寝る前に日記をつけています。使っているノートはモレスキンのラージ プレイン、ボールペンはJET STREAM。ノート見開きを四分割にしてその日の過去が振り返りやすいようにしています。（左上2014、左下2015、右上2016、右下2017）
ここ2年ほどは毎日欠かすことなく書いていますが、初めのころは疲れや飲みすぎやらでさぼる日もありました。そんな時は気にせず飛ばしていました。じゃないと日記を書くのが億劫になりますからね。
記載する項目は以下のように決めています。
① 日付・・・これは当たり前ですね。
② 今年の目標・・・毎日書くことで意識できます。
③ その日やりたいこと・・・基本怠け者なのでやること決めとくのは効果的。
④ 起床時間・・・早起きできている調子のいい時がわかります。
⑥ その日あったこと・・・感想はあまり書きません。ほぼ事実を書く。
⑦ 未来の自分に役立つ情報・・・失敗や気づきですね。これはない日もあります。けどこれを書くのが一番大事です。
⑦ その日食べたもの・・・ボケ防止ですかね。
項目を決めるとととりあえず書き始められますので、長く続いているコツなのかと思います。それと4分割というのも効果的です。最初の1年は時系列に書いていたのですが、振り返るのが大変でした。4分割であれば「去年の今頃なにしてたっけな～」が即わかります。
去年の自分と今の自分を比較するうえで日記はとても便利なツールだと思います。
「来年こそは日記を続ける」という目標を立てられる方もいらっしゃるかと思います。そんな方々のお役に少しでもたてれば幸いです。
